Qué debe comer

Trate de mantener una dieta equilibrada que incluya una variedad de estos alimentos:

• Proteína. Esto incluye carne, frijoles y productos de soja. La proteína ayuda a desarrollar masa muscular.

• Productos lácteos. Estos incluyen leche, queso y yogur. Los productos lácteos ayudan a mantener fuertes los huesos y los dientes. Los lácteos también tienen alto contenido de proteínas.

• Frutas y verduras. Le aportan las vitaminas que necesita para mantenerse saludable.

• Panes y almidones  (carbohidratos). Ayudan a mantener la energía. Los carbohidratos que también tienen alto contenido de fibra, como los panes integrales, pueden tener efectos más duraderos que otros carbohidratos.

• Líquidos. Lo mantienen hidratado. Beber líquido también puede diluir la mucosidad. Es bueno beber de 6 a 8 vasos de agua por día (a menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario).

Si tiene problemas para comer

El estómago se encuentra debajo del diafragma. Es un músculo que ayuda a respirar. Un estómago lleno dificulta que el diafragma se mueva hacia abajo. Esto puede dificultar la respiración y causar falta de aire durante y después de las comidas. Estos consejos pueden ayudar:

• Ingiera comidas más pequeñas durante el día. Trate de ingerir entre 4 y 6 comidas más pequeñas, en lugar de 3 comidas grandes. De esta manera, su estómago no se llenará tanto. Y los pulmones tendrán más espacio para expandirse.

• Masticar lentamente con la boca cerrada. Esto ayuda a evitar que trague aire.

• Trate de mantenerse alejado de los alimentos que causan gases o de limitarlos. El gas hace que el estómago se hinche y presione el diafragma. Estos alimentos pueden incluir cebolla y repollo. No todos los alimentos tienen los mismos efectos en todas las personas. Lleve un registro de los que le causan problemas.

Vitaminas y suplementos

Si no recibe suficientes vitaminas y otros nutrientes, es posible que se le indique que los tome en forma de píldora. Las bebidas suplementarias también pueden ayudarlo a obtener los nutrientes que necesita sin llenarse demasiado. Hable con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier suplemento o vitamina de venta libre.

Si tiene reflujo ácido

Muchas personas con enfermedad pulmonar crónica tienen problemas con el reflujo ácido. Esto puede causar síntomas como tos, acidez estomacal y malestar estomacal. Estas son algunas cosas que puede hacer:

• Limite los alimentos que aumentan el ácido en el estómago. Estos incluyen comidas picantes, bebidas con cafeína y alcohol.

• No se acueste durante 2 horas después de comer. Por la noche, apóyese sobre almohadas.

• Hable con su proveedor de atención médica o con un nutricionista sobre cómo crear una dieta especial para no tener reflujo ácido. Además, consulte a su proveedor de atención médica sobre los medicamentos que pueden ayudar.