Desviación cubital (fuerza)
Este ejercicio es para la muñeca derecha. Cambie de lado para la muñeca izquierda.
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Párese derecho. Sostenga una pesa con la mano derecha. Su profesional sanitario le dirá el tamaño del peso de la mano que debe usar.
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Mantenga el brazo extendido hacia el lado, con la palma hacia la pierna. Doble su muñeca hacia atrás para levantar el peso. No mueva el brazo, solo la muñeca.
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Mantener durante 5 segundos. Baje lentamente la mano.
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Repetir De 5 a 10 veces.
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